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10 Minuten für neue Power am Arbeitsplatz

Kurz-Workouts, Yoga- und PME-Sequenzen, Traumreisen
10 Minuten für neue Power am Arbeitsplatz
10 Minuten für neue Power am Arbeitsplatz
© pixabay.com

10 Minuten für neue Power am Arbeitsplatz

Seit einigen  Wochen sind unsere eigenen vier Wände unser Büro, die KollegenInnen hört man nur noch am Telefon, der Bewegungsradius während der Mittagspause begrenzt sich auf den Weg in die Küche. Eintönigkeit wechselt mit Stresssituationen in der Kinder- und Homeschooling-Betreuung, gleichzeitig begleiten uns Sorgen um die Gesundheit von Familienmitgliedern und Freunden – die Corona-Pandemie fordert einiges von uns ab.

Daher ist es Zeit, Kraft aufzutanken und abzuschalten. Und  da können 10 Minuten der Mittagspause schon sehr effektiv helfen.

Wir haben für Sie ein paar Youtube-Videos zusammengestellt, bei denen Sie ohne zusätzliche Hilfsmittel etwa Ihre Muskel in Aktion setzen oder über einfache Wege Entspannung finden.

Wer sich nach getaner Arbeit noch auspowern oder zu Ruhe kommen möchte, dem empfehlen wir

Kommen Sie gesund und kraftvoll durch den Tag!

 

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